Close form

Заполните данные ниже

Спасибо! Ваша заявка обрабатывается. В ближайшее время мы свяжемся с вами.
Ошибка! Проверьте правильность заполнения формы.

Оформление заказа

...
...
Происходит перенаправление для оплаты...
Ой! Произошла неизвестная ошибка :(

Ближайший марафон стартует через

Групповая программа снижения веса

Подробнее о программеОставить заявку

Групповая Zoom-программа снижения веса

-28%
...

Групповая zoom-программа «Худеем Онлайн»

3 месяца снижения веса и месяц фиксации результата

ПодробнееОформить

Вы можете забронировать место в групповой zoom-программе заранее!

Бронирование
Доплата

План основного курса

День первый

  • Знакомство, инструменты для снижения веса
  • Принципы питания для снижения веса
  • Тестирование на выявление продуктов, выгодных для снижение веса
  • Составление тарелки для снижения веса
  • Принцип питания с метаболическим эффектом
  • Тарелка с отрицательной калорийностью
  • Важные факторы для безопасного снижения веса
  • Дыхательная техника, направленная на усиление чувства сытости
  • Домашнее задание 1-го дня
  • Образцы питания

День второй

  • Контроль заданий и ответы на вопросы
  • Оптимальная калорийность для снижения веса
  • Сладкое для снижения веса
  • Напитки и опасные продукты при снижении веса
  • Как питаться вкусно и при этом сбрасывать вес
  • Оливье с отрицательной калорийностью
  • Топ-5 способов приготовить куриную грудку вкусно
  • Техника на снятие психоэмоционального напряжения и снятия тяги к еде
  • Домашнее задание 2-го дня
  • Рецепты стройности
  • Видеоуроки: сладкое для снижения веса

День третий

  • Подключение к онлайн-сопровождению
  • Виды тяги к еде. Психологическая тяга к еде. Как ее предотвратить
  • Базовая антиаппетитная техника
  • Техники быстрого снижения тяги к еде
  • Домашнее задания 3-го дня
  • Мотивационная техника — заряд на стройность

День четвертый

  • Техника определения цифры желаемого веса
  • Техники на снятие эмоционального переедания
  • Антиаппетитные техники
  • Методики управления тягой к еде
  • Как сбрасывать вес без ступенек и остановок
  • Мероприятия, стимулирующие снижение веса
  • Формирование психоэмоционального настроя на снижение веса
  • Домашнее задание 4-го дня

Личное интернет сопровождение Сергея Обложко

  • Ежедневный контроль питания и темпа снижения веса
  • Ответы на вопросы в процессе прохождения программы

Контрольные встречи

  • Контроль эффективности и темпа снижения веса
  • Рекомендации по ускорению темпа снижения веса
  • Мероприятия, стимулирующие снижение веса
  • Ответы на вопросы

Программа предназначена для тех, кто:

  • Хочет безопасно снизить вес от 5 и более килограмм без операций и изнурительных физических тренировок
  • Не имеет лишних килограммов, но хочет узнать принципы правильного пищевого поведения и не набирать вес в дальнейшем
  • Дорожит своим временем, деньгами и желает получать индивидуальные рекомендации врача из любой точки мира
  • Нуждается в постоянном контроле специалиста в процессе снижения веса